Làm tăng khí lực và làm vững gân cốt
Toàn bộ giã dập. Tang ký sinh 12g. Rễ ô đầu. Sắc ngày 1 thang chia 2 - 3 lần uống trong ngày. Lá ngũ trảo 1 nắm. Mỏi lưng rất hay. Cỏ xước 12g. - Cháo hạt dẻ. Món ăn - Món cật heo: Cật heo 1 cái. Chườm vào dây lưng hay chỗ đau. - Thiên niên kiện 12g. Nhưng đây là những loại thuốc có độc nên khi dùng phải thận trọng và cần có sự hướng dẫn của thầy thuốc.
Cẩu tích 10g. 10 lá ngải cứu. Ngưu tất 12g. Quế chi 6g. Khi nguội thì lót vào chỗ đau để nằm. Hạt hẹ có công dụng bổ can thận. Ngừa chứng đau lưng. Bảo vệ cột sống và vùng thắt lưng. Trong các thuốc giảm đau có người còn dùng đến mật rắn.
Sinh địa 10g. Bổ thận khí. Tập thể dục đúng cách. Cật heo. - Thịt bò lá lốt. Các bài thuốc uống và đắp chỗ đau - Lá nhàu 10 lá thái nhỏ. - Mè đen bổ ngũ tạng hư tổn. Thiên niên kiện 10g. Chữa đau lưng. Làm ấm lưng gối. Nêm nếm gia vị vừa dùng. Tục đoạn 30g. Cốt toái bổ 30g.
Rửa sạch nấu chung với 500ml nước. - Dây đau xương 8 - 12g. Cho vào vải mỏng để chườm chỗ lưng đau. Xương cốt suy yếu. - Quả nhàu trị đau lưng. Hạt sen cố tinh khí. Không ngồi lâu không đúng tư thế. - Lá lốt 10g. Món ăn này ngoài công dụng bổ máu còn trị đau nhức thân. Đỗ trọng. - Lá ngải cứu tươi xào nóng với giấm. Ăn cháo mè đen chữa tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già. Tráng dương.
Câu kỷ 20g. Tán huyết. DS Lê Kim Phụng (trường Đại học Y Dược TPHCM). Tang ký sinh 10g. Sắc chung uống ngày 1 thang. Không lành mạnh cũng là căn nguyên dẫn đến đau lưng mỏi gối. - Chè hạt sen hoài sơn. Có thể ăn quả nhàu chín mỗi ngày (ăn với muối) hoặc lấy quả nhàu chín ép lấy nước uống. Cốt toái bổ 10g. Bổ hư tổn.
Bài thuốc này chủ trị đau lưng do lạnh. Mỗi ngày ăn 10 hạt dẻ hoặc ăn cháo hạt dẻ ngay giúp mạnh lưng gối. Uống ngày 1 thang. Đó cũng là bài thuốc bổ thận. Làm sạch cật heo rồi cho cùng các vị thuốc nấu cho chín mềm.
Đun sôi cạn còn 300ml. Uống liên tục trong 2 tuần. Nếu sinh hoạt dục tình quá nhiều. Uống nước ép rau hẹ chữa chứng đau lưng kinh niên. Trị mỏi lưng. Có thể giã lá tươi trộn với rượu đắp lên các chỗ sưng đau. Mật gấu. - Cẩu tích 30g. Tránh khuân vác nặng. - Rau hẹ hoặc hạt hẹ xào dầu mè ăn giúp hành khí. Bọc trong túi vải đắp. Đỗ trọng 10g.
Để bảo vệ thận không nên làm tổn hao tinh khí nhiều vì thận chủ cốt tủy. Cường cân cốt. Tẩm bổ sức khỏe. Nên uống lúc thuốc còn ấm. Tốt cho những người đau lưng mỏi gối do lạnh. Đỗ trọng 40g. Đậu đen 20g. Xào nóng.
